Gigi putih, bersih dan Sehat

Memiliki gigi yang berderet putih berseri, bersih, dan sehat adalah idaman setiap orang. Dengan berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan gigi sempurna seperti itu. Namun masalahnya, selama ini sejumlah kebiasaan yang mengkonsumsi makanan tertentu secara tidak sadar membuat gigi menjadi kotor dan kuning. Apalagi aturan menyikat gigi sering dilanggar akibat kesibukan kita di luar rumah atau malas sikat gigi sebelum tidur. Hal itu akan mengakibatkan noda membandel pada gigi sehingga sulit untuk dihilangkan.

Dengan mengubah sejumlah kebiasaan kita dan dengan menggunakan cara alami, kita tidak hanya mendapatkan kecantikan gigi bahkan juga berdampak pada kesehatan jantung.

Dalam suatu penelitian didapatkan bahwa dengan teratur menggosok gigi dua kali sehari ternyata dapat juga membuat jantung kita sehat. Untuk orang-orang yang kurang memperhatikan kesehatan gigi, dapat berisiko lebih besar mengalami gagal jantung. Profesor Richard Watt, Peneliti dari University College London, Inggris, menemukan diantara orang-orang yang jarang menggosok gigi, sekitar 70 persen mengalami penyakit jantung. Perhitungan itu dibandingkan dengan orang yang rutin membersihkan gigi dua kali sehari. Dengan kata lain, kebersihan mulut ada hubungannya dengan risiko penyakit kardiovaskular.

Membersihkan gigi sebenarnya dapat dilakukan secara alami, misalnya pada saat mengunyah makanan di dalam mulut. Selama proses ini, di sekitar permukaan gigi secara mekanik terjadi pergerakan atau aliran makanan yang justru dapat membersihkan permukaan gigi. Teori ini dikenal sebagai self cleansing. Pada saat mengunyah harus merata, kiri dan kanan. Kalau mengunyah satu sisi, maka sisi berlawanan justru akan tertimbun sisa makanan dan lebih kotor. Timbulnya plak gigi pada sisi yang tidak pernah digunakan untuk mengunyah, terjadi akibat tidak adanya gerakangerakan yang menimbulkan banyak gesekan tadi

Selain itu, konsumsilah makanan berserat, mentah, dan tidak bergula. Mengonsumsi buah dan sayuran adalah cara alami untuk membersihkan gigi karena kandungan zat yang ada di dalamnya sangat baik untuk gigi Apalagi, mengonsumsi banyak buah dapat menambah volume air ludah. Kondisi ini berguna untuk melindungi gigi.

Sementara itu, sejumlah jenis makanan perlu dihindari agar gigi tetap bersih. Di antaranya makanan berasa asam. Menurut dia, asam pada dasarnya mampu mendemineralisasi email gigi (awal dari proses kerusakan gigi). Sebenarnya, asam yang dikonsumsi manusia banyak macamnya dan tidak semua jenis asam berbahaya bagi gigi. Asam yang terbukti merusak adalah asam laktat, asam fosfat, dan asam cuka. Sementara itu, jika banyak mengkonsumsi gula maka akan dimetabolisme oleh kuman di rongga mulut (Streptococcus mutans) menjadi asam yang selanjutnya akan mendemineralisasi email. Merokok dikenal merusak jaringan periodontal gigi, bukan email gigi. Kalau jaringan periodontal rusak, maka gigi akan goyang dan berakhir pada dicabutnya gigi tersebut. Hindari menggunakan tusuk gigi. Kalau sudah mulai menggunaka tusuk gigi, artinya ada gigi yang tidak beres, maka kita sebaiknya menemui dokter gigi.

Untuk pemeriksaan gigi, seharusnya dilakukan secara periodik selama dua atau tiga kali setahun. Kita seharusnya mengunjungi klinik gigi untuk dibersihkan karang gigin dan kontrol keadaan gigi kita supaya kita memiliki gigi yang putih, bersih, sehat dan cantik.